Willkommen bei Amielle. Ganz gleich, ob Sie Ihre Reise bereits begonnen haben oder gerade den ersten Schritt machen, wir sind hier, um Sie mit speziell entwickelten Produkten und Anleitungen zu unterstützen. Dies ermöglicht Ihnen, Ihre Beckengesundheit bequem von zu Hause aus in die Hand zu nehmen.
Anleitung zur Entspannung des Beckenbodens
(Vor und während der Verwendung von Dilatatoren) Wussten Sie, dass Visualisierungs- und Atemtechniken zur Entspannung der Beckenbodenmuskulatur beitragen können? Das körpereigene Nervensystem trägt zur Entspannung und Entlastung des Körpers bei. Wenn Sie es mit diesen Atemtechniken trainieren, können Sie die Entspannung der Beckenbodenmuskulatur unterstützen. Wir empfehlen, dass Sie die Atemtechniken nicht länger als 15 Minuten anwenden.
So verwenden Sie Ihre Amielle Comfort Vaginaltrainer
- Drehen Sie den Griff auf den Dilatator und verriegeln Sie ihn. Tragen Sie Gleitgel auf die Spitze des Dilatators und auf Ihren Scheideneingang auf.
- Entspannen Sie sich so gut wie möglich. Führen Sie den Dilatator mit kontrollierter Atmung langsam und so tief wie möglich in die Vagina ein. Da die Vagina nach oben und zum Rücken hin geneigt ist, sollte der Dilatator beim Einführen nach oben und in Richtung Ihres Rückens geneigt sein. Lassen Sie den Dilatator so lange in dieser Position, wie es Ihnen von Ihrem medizinischen Fachpersonal empfohlen wurde.
- Entfernen Sie den Dilatator vorsichtig und langsam. Beim Herausziehen des Dilatators können Sie ein leichtes Ziehen verspüren. Das ist normal. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf Ihre Atmung, damit sich Ihre Muskeln entspannen können.
Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen
Diese Anweisungen sind als Leitfaden gedacht. Weitere Ratschläge erhalten Sie von Ihrem medizinischen Fachpersonal.
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